パニック障害からの快復 [ シャーリー・スウィード ]のレビューは！？

年齢不詳さん
まだ読んでる最中ですが、私には少し難し過ぎます。。。もぉ少し簡単にわかりやすい方が読みやすいです

年齢不詳さん
自己観察のしすぎトカ仕事に夢中の時は発症しないとかストレスとか睡眠不足とか簡単に人間の頭は誤作動を起こして自律神経副交換神経が狂います。パニック発作ってヤッパつらい端から視てると可笑しくて笑われますけど本人汗だくで焦りまくり｡いろいろソ―スを拾いますが、あんまり考えないとにかく寝るって一番大事です。過呼吸は腹式呼吸に変えて吸うときはお腹を膨らませ3秒吸う吐くときは10秒でお腹を引っ込ませて空気を吐くを繰り返すとパニック発作は起きない。発作が来そうな時はすぐ寝ちゃう等。この本がパニック餅に役立ち全快しますように

40代 女性さん
ちょっと一般の人には読みずらいかと思いました。 私だからかもしれないけど。でも、読みやすいって感じはあんまりしなかったし、頭にあんまり残らない。 理詰めの書き方をしているので、抵抗感があったのかな。

30代 男性さん
４か月ほど前に発作が起きて以来、毎日のように予期不安になやまされています。 他の本も何冊か目にしましたが、病気の症状や薬・医者での治療法を中心に書かれているものが、ほとんどで、その点、この本は日常生活で出来る快復法が色々と載っていて助かります。 ただ、翻訳書特有の読みづらさが若干気にかかります。

30代 男性さん
悩んでいる知人用に買いました。読む前より気持ちが多少楽になったそうです。

年齢不詳さん
挿絵などが無いので、パラパラ見たい人には、読みにくいかもしれませんが、読みごたえはあります。薬を使わないという所が、読んでいるだけで落ち着きました。

年齢不詳さん
今まで色々な本を読んできたので(日本人の著者の方ばかりでしたが)、だいたい内容はそれらとあまり変わらないような感じです。特に目新しい点はありませんでした。

年齢不詳さん
論理的に書かれているのが私には良かった。パニック障害関係、森田療法の本など何冊か読んできましたがこちらが一番為になりました。今まで読んだのは変に分かりやすくはしょったり、精神論だったり納得いかなかったですがこれは脳で体でどういうことが起きてるのかが具体的にでもわかりやすく書いてあって勉強になりました。 不快な症状が純粋に内側からの不安なのか環境(暑さなど)から来ているのか不摂生(寝不足など)から来ているのかその線引きが出来るだけでも気が楽になります。特に私は低血糖になりやすいので、糖分が不足した際に体が体内の糖の蓄えを使うためにアドレナリンを出すことがわかったのは大きかったです。 病気のことを論理的に知りたい方、向き合いたい方におすすめです。色んな症例が出ていますがわかるわかる~と共感するというよりはそんな人もいるよねってくらいです。客観的に見れないと読んでて自分に重ね合わせて不安になるのかもしれません。

年齢不詳さん
購入してみましたら、想定内の内容でしたが、一通り読み勉強になりました。

年齢不詳さん
最近パニック障害になり、これまでパニック障害と言う病名さえ知りませんでした。病院で言われたときは驚きました。実は5年ほど前に過換気症候群？と言われ1週間ほど入院し、その後は何もなかったのですが、今回もすぐに同じようなものかと思っていましたが違いました（現在は休職中）。 この1年ほど仕事が忙しく突然発作が起こり事務所で倒れました。そこでどういう病気なので知る為に購入しました。リラックスの方法・患者さんの体験談など非常に参考になりました。以前は話をするのも辛かったので家族にも読んでもらって理解してもらいました。